Entrenamiento Domingo 9 de noviembre

El domingo, 9 de noviembre, nos reuniremos en la entrada (principal por Av. F.Bilbao) del parque intercomunal Padre Hurtado, a las 8:30 hrs.
Para realizar un entrenamiento en grupo, preparatorio para los próximos desafíos Ultramaraton "North Face" 21km de montaña (15-11-08), 10km Nike (23-11-08) y Maraton de Viña (7-12-08).

A continuación, detallo los circuitos:

1º- (12km) Partida, entrada principal parque intercomunal (Av. F.Bilbao), subir hasta Av. Padre Hurtado, doblar a la derecha hasta Av. Valenzuela Puelma y subir en dirección a la cordillera (Este) hasta llegar a Av. Alvaro Casanova, seguir por A.Casanova hasta el curce de Av. Larrain, retornar por el mismo camino hasta cruzar Padre Hurtado, seguir (bajando) por Valenzuela Puelma hasta Av. Perez Rosales, doblar a la derecha y seguir hasta Av. F.Bilbao, hasta la entrada dell parque.

2º- (14km) Partida, entrada principal parque intercomunal (Av. F.Bilbao), subir hasta Av. Padre Hurtado, doblar a la derecha hasta Av. Valenzuela Puelma y subir en dirección a la cordillera (Este) hasta llegar a Av. Alvaro Casanova, seguir por A.Casanova hasta el curce de Av. Arrieta, retornar por el mismo camino hasta cruzar Padre Hurtado, seguir (bajando) por Valenzuela Puelma hasta Av. Perz Rosales, doblar a la derecha y seguir hasta Av. F.Bilbao, hasta la entrada al parque.


La duración del entrenamiento será de aproximadamente de 60' a 80' según los ritmos de cada uno.
Importante, estar puntuales en el parque 8:30 hrs a 8:45 hrs para partir a las 9:00 hrs, para de esa forma evitar el calor del medio día.
Los que tengan programado ciclismo ese día pueden optar, trote o ciclismo.